Comprendre l'énergie vitale

L’énergie vitale n’est pas constante. Et c’est normal.

Nous vivons souvent avec l’idée qu’il faudrait être performant, motivé, disponible… tout le temps.

Quand l’énergie baisse, on se juge.

Quand elle remonte, on se sur-sollicite.

Et peu à peu, on s’épuise.

En Gestalt Humaniste, l’énergie vitale est vue comme un mouvement naturel, jamais linéaire.

Elle monte, elle descend, elle circule, elle se retire, elle revient.

Comme la respiration.

Comme les saisons.

Comme la vie.

Le problème n’est pas la fluctuation.

Le problème, c’est de ne plus l’écouter.

L’énergie baisse parfois pour signaler un besoin :

repos, retrait, silence, digestion émotionnelle.

Elle remonte quand quelque chose fait sens, nourrit, ouvre, met en mouvement.

Le burn-out, l’épuisement professionnel, la perte de sens apparaissent souvent quand :

– on force quand l’énergie demande une pause,

– on ignore les signaux du corps,

– on confond valeur personnelle et niveau d’énergie,

– on vit en “sur-adaptation” permanente.

Retrouver une relation saine à son énergie vitale, ce n’est pas “faire plus”.

C’est sentir plus finement.

C’est ajuster.

C’est accepter les creux sans culpabilité

et accueillir les élans sans les brûler.

La Gestalt vous invite à une question simple et puissante :

👉 Comment est mon énergie, ici et maintenant ?

Pas pour la corriger.

Mais pour la respecter.

Parce que l’énergie qui circule librement… est une énergie qui dure.