Les ajustements conservateurs
- Pierre Paperon
- 10 déc. 2025
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 déc. 2025
Et si vos défauts étaient des protections qui ne vous servent plus ?
Nous portons tous en nous des gestes anciens.
Des façons d’être apprises très tôt : se taire pour éviter les conflits, être sage pour être aimé, faire plaisir pour ne pas être rejeté, encaisser pour ne pas déranger.
Ces stratégies nous ont protégés. Elles ont été nécessaires.
Ce sont ce que la Gestalt appelle des ajustements conservateurs.
Le problème, c’est qu’à l’âge adulte, ces anciens réflexes continuent de se déclencher… alors que le danger n’est plus là.
On se sur-adapte.
On s’efface.
On résiste.
On répète.
Réparer son développement, ce n’est pas corriger son passé.
C’est reconnaître ce qui a dû se figer pour survivre, l’honorer… puis l’assouplir pour laisser émerger des ajustements plus vivants.
Les ajustements créateurs sont ces nouvelles façons d’être qui surgissent quand on a enfin de la place pour respirer :
dire une vérité simple, poser une limite, demander de l’aide, écouter son corps, agir autrement que d’habitude, se permettre un choix différent.
Ce n’est pas spectaculaire.
C’est subtil.
C’est progressif.
Mais c’est profondément transformateur.
À chaque fois que vous choisissez un geste un peu plus juste pour vous, même minuscule, vous réparez une partie de votre développement.
Vous cessez de répéter l’ancien.
Vous ouvrez du nouveau.
Et vous devenez un peu plus vous-même.
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