L’énergie vitale n’est pas constante. Et c’est normal. Nous vivons souvent avec l’idée qu’il faudrait être performant, motivé, disponible… tout le temps. Quand l’énergie baisse, on se juge. Quand elle remonte, on se sur-sollicite. Et peu à peu, on s’épuise. En Gestalt Humaniste, l’énergie vitale est vue comme un mouvement naturel, jamais linéaire. Elle monte, elle descend, elle circule, elle se retire, elle revient. Comme la respiration. Comme les saisons. Comme la vie. Le pr

Les limites floues : quand dire non fait peur Dire non. Un mot simple. Et pourtant, pour beaucoup, une vraie épreuve. Dans la vie personnelle comme professionnelle, combien de fois disons-nous oui alors que tout en nous crie non ? Par peur de décevoir. Par peur du conflit. Par peur de perdre le lien. Par habitude aussi, parfois depuis l’enfance. En Gestalt, on observe souvent que les limites floues ne sont pas un manque de caractère, mais un ancien ajustement : une manière de

Et si tu pouvais enfin dire ce qui n’a jamais été dit ? À quelqu’un. À une partie de toi. À une absence qui continue pourtant à peser. En Gestalt, la chaise vide n’est pas un jeu ni une mise en scène. C’est un espace de contact. Un lieu symbolique où l’invisible devient audible, où ce qui était confus prend forme, où l’émotion cesse de tourner en boucle dans la tête. Sur cette chaise, il peut y avoir : un parent, un conjoint, un collègue, une personne disparue, ou même une pa

Mais pourquoi fuis-tu le vrai contact ? Pourquoi détourner le regard quand ça devient intense ? Pourquoi plaisanter quand ça touche juste ? Pourquoi parler météo quand le cœur voudrait parler vérité ? En Gestalt, ce mouvement s’appelle la déflexion. C’est l’art subtil — et souvent inconscient — d’esquiver le contact vrai, celui qui engage, qui expose, qui transforme. La déflexion ne fait pas de bruit. Elle s’infiltre dans l’humour permanent, dans l’intellectualisation, dans l

Et si tout n’était ni de ta faute… ni de celle de l’autre ? (tout image proche de celle de l'ouverture du film Bugonia est purement fortuite :-) Dans beaucoup de relations, nous oscillons entre deux extrêmes : tout porter sur soi… ou tout rejeter sur l’autre. Culpabilité d’un côté. Colère de l’autre. Mais rarement un espace juste. La Gestalt Humaniste parle de responsabilité partagée. C’est une posture adulte, vivante, qui transforme profondément les relations. Tu es responsa

Et si le changement commençait… par l’acceptation de ce qui est ? On nous répète souvent qu’il faut “se changer”, faire des efforts, se corriger, devenir quelqu’un de meilleur, de plus fort, de plus adapté… Et pourtant, la Gestalt nous enseigne un paradoxe essentiel : --> ce n’est pas en luttant contre ce que nous sommes que nous changeons, c’est en l’accueillant pleinement. Le paradoxe du changement dit ceci : plus je veux me forcer à devenir autre, plus je me fige. Plus je