Et si vos émotions n’étaient pas “trop”, mais simplement… incomplètes ? En Gestalt, nous parlons de digestion émotionnelle : la capacité naturelle de l’organisme à absorber, transformer et intégrer ce que nous vivons. Une émotion, c’est un mouvement. Un élan du corps. Une vague qui cherche à aller quelque part. Le problème n’est jamais l’émotion elle-même. Le problème, c’est l’interruption de son mouvement. Depuis l’enfance, on apprend souvent à : • se retenir, • être fort, •

Et si tu ne t’étais jamais vraiment perdu… mais simplement trop mélangé ? La Gestalt appelle cela la Confluence : ce moment où la frontière entre toi et l’autre devient tellement fine que tu ne sais plus très bien où tu commences… et où tu t’arrêtes. La confluence, ce n’est pas de l’amour. > Ce n’est pas de la douceur. > Ce n’est pas de la générosité. C’est un effacement qui se déguise en harmonie. Tu connais peut-être ce mécanisme : > Tu dis oui avant même d’avoir réfléchi.

C’est exactement ce que la Gestalt Humaniste appelle l’ajustement créateur : la capacité d’être en mouvement avec ce qui arrive, tout en restant profondément en contact avec soi. On croit souvent que “s’adapter”, c’est faire plaisir, se lisser, rentrer dans le moule, se faire petit pour ne pas déranger. On confond flexibilité et effacement. Et à force de se sur-adapter, on finit par ne plus savoir ce qu’on pense vraiment, ce qu’on ressent, ce qu’on veut. La Gestalt propose au

Et si le corps était une porte d’entrée ? En Gestalt Humaniste, le corps n’est pas un simple réceptacle, ni un instrument au service du mental. Il est le premier lieu du vécu, l’espace où les émotions naissent, où les tensions parlent, où la vérité se manifeste avant même que les mots existent. Le corps perçoit avant que tu comprennes. Une contraction dans la gorge. Une pression dans la poitrine. Un élan soudain. Une fatigue qui tombe d’un coup. Ces signaux ne sont pas des ob

C’est exactement ce que la Gestalt appelle l’introjection : ce moment où tu avales des croyances, des normes, des “il faut”, des “tu dois”, sans jamais te demander si elles te correspondent vraiment. Tu les as reçues de ta famille, de l’école, de la société… ou même de ton passé. Elles se sont installées en toi comme des lois non négociables : « sois fort » « ne dérange pas » « fais plaisir » « sois parfait » « ne te mets pas en avant » Et à force d’ingérer ces messages, tu f

La thérapie Gestalt est une approche psychologique qui se concentre sur l'expérience présente et l'auto-prise de conscience. Si vous cherchez à améliorer votre bien-être émotionnel, à comprendre vos comportements ou à résoudre des conflits internes, la thérapie Gestalt pourrait être la solution idéale pour vous. Dans cet article, nous allons explorer les principes fondamentaux de cette approche, ses avantages, et comment vous pouvez réserver votre consultation gratuite. Qu'es