Et si vos défauts étaient des protections qui ne vous servent plus ? Nous portons tous en nous des gestes anciens. Des façons d’être apprises très tôt : se taire pour éviter les conflits, être sage pour être aimé, faire plaisir pour ne pas être rejeté, encaisser pour ne pas déranger. Ces stratégies nous ont protégés. Elles ont été nécessaires. Ce sont ce que la Gestalt appelle des ajustements conservateurs. Le problème, c’est qu’à l’âge adulte, ces anciens réflexes continuent

Et si vos contradictions n’étaient pas un problème… mais un passage vers plus de vérité, plus d'authenticité ? Nous vivons tous avec des forces opposées à l’intérieur de nous : envie d’aller vite / besoin de ralentir, désir de plaire / envie d’être soi, aspirer à la sécurité / rêver de liberté, vouloir dire non / peur de décevoir. Ces tensions ne sont pas des erreurs. Elles ne sont pas des signes d’immaturité. Elles ne montrent pas que vous êtes “incohérent”. En Gestalt, nous

Il y a des jours où tout semble trop grand pour nous. L’IA qui avance plus vite que nous, le dérèglement climatique, les conflits, les crises, les décisions politiques, l’économie mondiale… Et l’on se sent impuissant. Petits. Parfois même dépassés. Pourtant, la Gestalt et la sagesse des énergies nous rappellent une chose essentielle : nous n’avons pas la même influence partout. Zone 3 — Ce sur quoi nous n’avons aucune prise L’évolution de l’IA, les catastrophes naturelles, le

Et si votre plaisir n’était pas un caprice… mais une boussole ? Dans la vie quotidienne, nous avons souvent appris à minimiser ce qui nous fait du bien. À privilégier ce qui “doit être fait”, à répondre aux attentes, à tenir le rythme… parfois au point de ne plus savoir ce qui nous nourrit réellement. En Gestalt Humaniste, le plaisir n’est pas une distraction. C’est un signal vital. Une information subtile du corps qui indique : « Ici, tu te régénères. » « Là, tu te perds. »

En Gestalt Humaniste, cette distinction change tout. Elle transforme la manière dont vous vous comprenez, dont vous avancez, et surtout… dont vous vous libérez. Le “pourquoi ?” est une question qui regarde en arrière. Elle analyse, explique, justifie. Elle enferme parfois dans des boucles mentales où l’on tourne en rond : « Pourquoi je suis comme ça ? » « Pourquoi je réagis comme ça ? » « Pourquoi je n’arrive pas à changer ? » Vous avez sûrement déjà essayé. Et vous avez rema

Si ce n'est pas le cas, en Gestalt, ce mécanisme s’appelle la rétroflexion. C’est ce moment où l’énergie que vous ressentez — colère, tristesse, besoin, élan — ne trouve pas sa place à l’extérieur… et finit par se retourner contre vous. Vous vous en voulez au lieu d’en vouloir à l’autre. Vous vous critiquez au lieu de dire ce qui vous blesse. Vous vous épuisez au lieu de poser une limite. Vous ravalez votre colère au lieu de la transformer en mouvement. Ce n’est jamais consci